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Fitness Camp Workshop

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Docenten

Laura Ozola is opgeleid als gymleraren en aerobicinstructeur aan de Nationale Sportacademie in Letland, waar ze in 2001 afgestudeerd is. Tijdens haarvopleiding heeft ze kennis opgedaan op gebied van pedagogiek, anatomie, fysionomie, diëtetiek, psychologie en biochemie.

Fitness Camp Workshop

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Trainer Profile

Laura Ozola ist Sportlehrerin und Aerobictrainerin, ausgebildet von der Lettischen Nationalakademie, Fachrichtung Sportlehre, im Jahr 2001. Dank ihres Abschlusses hat sie ein großes Fachwissen erhalten, in Bereichen wie: Pädagogik, Anatomie, Gesichtskunde, Psychologie, Ernährung und Biochemie.

Fitness Camp Workshop

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Perfil de los profesores

Laura Ozola posee titulación como profesora de Educación Física y entrenadora de Aerobic otorgada por la Academia Nacional Letona de Educación Deportiva en 2001. Dicha titulación le ha proporcionado amplios conocimientos en materias tales como: Pedagogía, Anatomía, Fisonomía, Psicología, Nutrición y Bioquímica.

Fitness Camp Workshop

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Trainers Profiles

Laura Ozola is qualified as a Physical Educational Teacher and an Aerobic coach granted by the Latvian National Academy of Physical Education in 2001. Her degree has provided her with extensive knowledge in areas such as: Pedagogy, Anatomy, Physiognomy, Psychology, Nutrition and Biochemistry.

ALMASPORTS Training Camps, La Palma ( la isla bonita )

How do athletes train in winter?

It's a long, cold winter and if you struggle to get out of bed when it is frosty outside, imagine waking up to do a 90-minute run, followed by an hour swimming, another hour in the gym and then two hours on the bike.

For many athletics this is a typical Monday. The rest of the week sees a similarly gruelling schedule, with an average of over 30 hours across the seven days.

It is a physically demanding schedule but the mental cost of facing freezing conditions for repetitious training sessions, day in day out, can be just as exhausting.

ALMASPORTS campos de entrenamiento de La Palma ( la isla bonita )

              

¿Cómo entrenan los deportistas en invierno?

El invierno es frío y largo y si le cuesta levantarse cuando está serenando, imagine despertarse para correr durante 90 minutos, posteriormente nadar durante una hora, después una hora en el gimnasio y finalizar con dos horas de bicicleta.

Para muchos deportistas esto es un lunes cualquiera. El resto de la semana sigue la misma tónica extenuante, con una media de 30 horas semanales.

Es un programa es físicamente exigente y el coste mental de enfrentarse a temperaturas que hielan, durante repetidas sesiones de entrenamiento, día tras día, puede ser igualmente agotador.